wszystko o

napiszcie mi ile się leży w szpitalu po rekonstrukcji bo ja się właśnie wybieram i czy ktoś leżał w CZadrowie koło Kamiennej GÓRY JAK TO WSZYSTKO WYGLĄDA

Było tak : Prop 30 ml co drugi dzień po jednym ml Deka 15ml co tydzień po 300 mg i od 3 tygodnia wino 10 mg 150 tabsów Cykl 60 dni koło. Co na odblok tylko prosze wszystko wyjasnic gdyz jestem nowy w tym temacie . Zmieniony przez - BuBu_a w dniu 2010-05-14 12:08:44

[...] kontakt z clenem) i mam jakieś dziwne skutki uboczne. Oprócz tych normalnych tj. telepania podwyższonego tętna, skoków ciśnienia i momentami trochę podwyższonej temperatury wszystko mnie boli... Jak bym miał zakwasy na praktycznie całym ciele, ale najbardziej hardcore jest na nogach, jak bym pół dnia biegał… Na treningu po chwili "palą" mnie [...]

[...] sobie własną siłkę. Mniej więcej od sierpnia trenuję juz systematycznie na sucho jednynie ostatnio marzec-kwiecien cykl na maonohydrancie Vitalmaxa i 2xWPC Ostrowia 900g. To wszystko jak narazie co do wymiarów to: Wzrost: 190 cm Waga: 83 kg Klatka: 107 cm Pas: 82-83 cm Udo: 60 cm Biceps: 37 cm Przedramię: 30 cm Głównym celem jest złapanie MASY [...]

[...] żadnych. Waga jak stała tak stoi, przyrost obwodów to raptem 1,5 cm w prawym bicepsie i 1 w lewym i 3 cm w klatce (****!). Desperacja osiaga zenitu, bo jak sprawdzam to wszystko jest ok, dietka jest, trening jest. Fakt budowa typowo ektomorficzna, ale wtf?! Czesc szczegółowa. DIETA: Sniadanie (8:00): 150 g musli z orzechami 200 ml mleka [...]

Witam , potrzebuje treningu na rzeźbę, mam sztangę 20kg i ławeczke ale nie wiem jak nią ćwiczyć , pomoże ktoś ?? Przydało by mi się jak ćwiczyć na plecy i biceps.(Ćwiczę wszystko) Z góry thx i pozdro :P Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka [...]

[...] jako „miernik" siły oraz częściowo jako rozgrzewkę. Innymi słowy, nie jest to prawdziwa seria robocza. Druga seria jest zazwyczaj bardzo blisko ideału. Ale od tego punktu wszystko idzie się walić. Od teraz zaczyna się zgadywanka. Albo zakładają za lekki ciężar, albo padają przed osiągnięciem zamierzonej liczy powtórzeń w serii bo założyli za [...]

[...] jest przypał,bo jak staje na tej nodze to boli mnie dolna częsc łydki tak jakby dookoła piszczeli.Ogólnie to spodziewałem się siniaka na piszczeli,a tu nic,z piszczelą wszystko ok.Boli mnie natomiast jedno miejsce przy samej piszczeli jak dotknę palcem,po zewnętrznej stronie nogi,chyba mięsień. Smaruję Altacetem i wczoraj po treningu [...]

[...] przedramiona. Dodam, że mam wielkie problemy z przybraniem na masie. Jestem po 3 miesiącach treningu ogólnego (3x w tygodniu, każdego DT dwie partie mięśni). Trening (wszystko 1x15) Nogi: - przysiady ze sztangą z tyłu Plecy: - martwy ciąg (zaczynam plecy MW, żeby uzupełnić trening nóg) - wiosłowanie sztangą Klatka: - wyciskanie sztangi na [...]

[...] xpand energizer, vitalax creatin mono, vitargo. gainer i białko według braków w diecie. Teraz pytania Czy mogę dokończyć nitrobolon a potem zabrać się za xpand? Jeżeli to wszystko można ze sobą łączyć to chciałbym się od Was dowiedzieć w jaki sposób to dawkować. Wydaje mi się że kreatyne w dt - 5g na czczo, 5g po treningu. w dnt - 5g na [...]

Witam wszystkich zainteresowanych tym tematem. Potrzebuje troche pomocy, mam sporo pytan i mam nadzieje ze otrzymam tutaj pomoc. Zaczne moze od siebie: wiek: 26lat wzrost: 176cm waga: 93kg staż: 6lat trenowania (od 4lat nic) cel: zrzucenie 15kg (3 juz zrzucilem) do polowy lipca wraz z tym zbudowac troche miesni Sprawa wyglada nastepujaco: 2,5 tyg [...]

[...] i lubie slodkie jedzenie oraz napioje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nadcisnienie, nadwaga Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko tylko nie bardzo lubię biegać (jeśli trzeba będzie to oczywiście będę) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] Jem mało, mam obrzydzenie do tłustych potraw, towrzyszy mi strach przed przytyciem. Ciężko mi się wyspać, chodzę ciągle zdenerwowany. Ostatnio zacząłem się zastanawiać czy wszystko ze mną w porządku? Czy naprawdę nie brakuje mi testosteronu czy czegoś takiego? Bo generalnie odstaje pod tym względem od kumpli w klasie na przykład. Czy to [...]

[...] jak wejde na odblok przez 3tyg clomid chce zapodac clouta i do tego dalej ciagnac mono ale w mniejszej dawce mysle o 5g mono dziennie rozdzielonej na 2 dawki po 2,5g wiec wszystko by wygladalo tak: 1tyd. - mono rano 5g po treningu 5g 2tyd. - mono rano 5g po treningu 5g 3tyd-5tyd. - mono rano 2,5g + 10,5g clouta i po treningu mono 2,5g + 10,5g [...]

Witam! Chciałbym uprzejmie prosić o sprawdzenie diety. Dane:kobieta,waga 60kg,wzrost 155cm. Nie podałem rozkładu BTW lecz wszystko będzie rozłożone na B2/T1/W2. GODZINY POSIŁKÓW: 1)6:00 2)9:00 3)12:00 4)15:00 5)18:00 6)(ostatni 2godz przed snem) 21:00 JADŁOSPIS: 1) 2 jajka,oliwa,owoc,ch.razowy 2) kurczak,p.dyni,warzywa,omega-3 3) [...]

[...] pełny cykl bo mam w planach przez pierwszy miesiąc zażywać creatine1250 i aminopak i pozniej odrazu xpand z gainerem. Które rozwiązanie lepsze 1 czy 2. Jesli pierwsze to jak wszystko naraz to dawkowac? Oczywiscie do tego dieta będzie i dobry trening. Prosze o odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Staż [...]

Witam! Moje pytanie brzmi nastepująco : Czy 29.05 w Boleslawcu na zawodach w WL jest klasyfikacje Willks'a i czy bedzie JUnior do lat 20 i w jakich kategoriach wagowych i jak to wszystko bedzie sie rozgrywac... dzieki za odpowiedz :) Czekam . A jak dobrze pojdzie zobaczymy sie juz za 2 tyg :)

[...] sylwetki ( przód lub tył): http://serwer.pl/fotka.jpg Wiek: 24 Waga: 104 Wzrost: 173 Cel cyklu: siła + delikatna masa stosowane już wcześniej suplementy : wszystko Uprawiane inne sporty: ciężka praca stosowane wcześniej spalacze : viper, dren, i wiele innych suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: storm shock, gluta [...]

[...] warzyw, dużo wody). Waga oczywiście fajnie leci ale mam problem- kiedy wyjeżdżam na weekendy na wieś do moich rodziców i dziadków (bo cały tydzień jestem w mieście w szkole) wszystko co zgubiłam przez cały tydzień w ciągu zaledwie tych dwóch dni wraca spodnie znów są za ciasne, brzuch robi się taki jakbym była w ciąży... A nie objadam się jem to [...]

[...] spożycie kalorii do 2500-2800 dziennie? Zaznaczę, że ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu po ok. 60-70 min i po treningu aeroby ok. 20 min. W ćwiczeniach daję z siebie wszystko, po aerobach (interwałach 5-6 seriach) jestem mega spocony. Wiem, że tylko odpowiednią dietą mogę zejść z wagi. Czy spożycie białka na poziomie 2 g na kg. masy [...]